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Pianta cereale coltivata di cui si utilizza il seme.
L'avena è nutritiva, rinforza, il grano è energetico e
leggermente anti-depressivo. La poltiglia di crusca d'avena ristabilisce il
sistema nervoso e contribuisce a fare abbassare il colesterolo.
Anche : stimola la libido, asma, disordini del sonno, diabete.
In bagno per alleviare l'eczema, riempire un sacchetto di mussola
di poltiglia di crusca d'avena e sospenderlo sotto il rubinetto d'acqua
calda.
Contro il stress mangiare del'avena in farina o in fiocchi.
Decotto di paglia di avena contro i disturbi del sonno, 30g per litro d'acqua, fare bollire 5 minuti, una tazza prima di andare a dormire.
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