ADVERTENCIA : En caso de duda consultar a su medico.
 Infusiones de enebro bayas, consuelda, grama, alcachofa, fresno, diente de león, cola de caballo, galéga, abedul, eupatorio cannabina, dulcamara, o romaza crespa. En infusión 2 a 3 tazas al día : 2 partes de enebro, 2 partes de grama, 2 partes de romaza crespa, 1 parte de abedul corteza, 1 parte de fresno hojas. Decocción de diente de león, alcachofa, enula, albura de tilo, curcuma, galega, eupatorio cannabina : 5 g por taza, 1 taza en ayunas, otra antes de cada comida.
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Consumir de las grasas no saturadas que reducen el tipo de mal colesterol. Se los encuentra en los pescados grasos salmón, arenque, los aguacates, confitados así como en los aceites de nuez, colza, aceituna, los frutos secos almendras avellanas nuez…
Consumir fibras ya que capturan y facilitan la evacuación del colesterol en exceso en el intestino. Se los encuentra en los cereales, las verduras, los frutos, los pomelos y las manzanas. Comer de los ajo, cebolla que mejora la fluidez de la sangre, reducen el tipo de colesterol y triglicéridos factor de enfermedades cardiovasculares. Eliminar las grasas saturadas ocultadas en las carnes grasas, la mantequilla, el queso, las chacinerías, leche, las reposterías. |
