INSOMNIE SOMMEIL

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AVERTISSEMENT
Les préparations de plantes médicinales de ce site sont données pour information, en cas de doute consultez votre médecin.


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Infusion de camomille, aspérule, aubépine, ballote, basilic, boldo, bouillon blanc, fumeterre, lotier cornicule, mélilot, mélisse, nénuphar, orange, saule, thym, tilleul, valériane, ou marrube blanc.

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Remplir l'oreiller avec des cônes de houblon pour favoriser le sommeil.

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Le tilleul est un tranquillisant il induit le sommeil sans effet secondaire. 20 à 80 gouttes de teinture par jour ou en Infusions avant de se coucher.

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La passiflore aide à retrouver le sommeil 40 gouttes de teinture dans un verre d'eau le soir ou en Infusion

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Infusion de passiflore, aubépine, coquelicot, tilleul, saule, oranger, ballote, pivoine, laitue, cynoglosse : 5 g de mélange par tasse, 1 ou 2 tasses au coucher.

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Décoction de tilleul, oranger, saule à rajouter à l'eau du bain.

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Prendre 1 tasse au coucher :

Décoction de coques d'amandes, 40 g pour 1 litre d'eau, bouillir 10 mn, filtrer.
ou
Infusion d'aspérule odorante, 30 g de sommités fleuries pour 1 litre d'eau bouillante, infuser 10 mn.
ou
Infusion d'aubépine, 30 g de fleurs pour 1 litre d'eau bouillante, infuser 10 mn.
ou
Décoction de paille d'avoine, 30 g par litre d'eau, bouillir 5 mn.
ou
Infusion de ballote, 30 g de fleurs pour 1 litre d'eau bouillante, infuser 10 mn.
ou
Infusion de basilic, 20 g de plante pour 1 litre d'eau bouillante, infuser 10 mn.
ou
Infusion de grande camomille, 20 g pour 1 litre d'eau bouillante, infuser 5 mn.
ou
Infusion de cataire, 20 g de plante pour 1 litre d'eau bouillante.
ou
Infusion de chanvre, 20 g de feuilles séchées et de graines pour 1 litre d'eau bouillante.
ou
Infusion de coquelicot, 15 g de fleurs pour 1 litre d'eau bouillante.
ou
Décoction de houblon, 30 g de cônes pour 1 litre d'eau, bouillir 3 mn, laisser tiédir, passer.
ou
Infusion de jasmin blanc, 25 g de fleurs pour 1 litre d'eau bouillante, infuser 10 mn.
ou
Décoction de laitue sauvage, 30 g de feuilles et de tige pour 1 litre d'eau, bouillir 5 mn, passer.
ou
Infusion de laurier d'Apollon, 15 g de feuilles pour 1 litre d'eau bouillante, infuser 10 mn.
ou
Infusion de lotier corniculé, 80 g pour 1 litre d'eau bouillante, infuser 10 mn.
ou
Infusion de majolaine, 50 g de feuilles et de sommités fleuries pour 1 litre d'eau bouillante, infuser 10 mn.
ou
Infusion de marrube blanc, 20 g de plante séchée pour 1 litre d'eau bouillante, infuser 10 mn.
ou
Infusion de mélilot, 20 g de tiges fleuries pour 1 litre d'eau bouillante, infuser 10 mn.
ou
Infusion de mélisse, 30 g de sommités fleuries et de feuilles pour 1 litre d'eau bouillante, infuser 10 mn.
ou
Infusion de molène bouillon-blanc, 25 g de fleurs pour 1 litre d'eau bouillante, infuser 10 mn.
ou
Infusion d'oranger doux, 20 g de fleurs ou de feuilles pour 1 litre d'eau bouillante, infuser 10 mn.
ou
Infusion de romarin, 20 g par litre d'eau bouillante, infuser 10 mn.
ou
Infusion de saule blanc, 40 g de feuilles ou de chatons pour 1 litre d'eau bouillante, infuser 10 mn.
ou
Infusion de tilleul, 20 g de fleurs pour 1 litre d'eau bouillante, infuser 5 mn.

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Faire bouillir une laitue cultivée dans de l'eau ; prendre 2 feuilles au coucher avec 2 cuillerées de miel.

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Avaler un petit verre le soir au coucher :

Sirop de guimauve, faire macérer 24 h dans 1 litre d'eau froide 100 g de racines coupées, puis passer et faire bouillir doucement avec 1 kg de sucre, ajouter un parfum (fleur d'oranger), mettre en bouteille.
ou
Sirop de nénuphar blanc, faire infuser 6 h dans 1 litre d'eau bouillante 80 g de fleurs puis passer, ajouter 1 kg 5 de sucre, faire bouillir et mettre en bouteille une fois refroidi.
ou
Sirop de pêcher, ajouter au suc de 500 g de fleurs écrasées 1 kg de sucre, faire cuire au bain-marie couvert, mettre en bouteille.
ou
Prendre 20 gouttes au coucher : Teinture de passiflore, laisser macérer 8 jours 10 g de sommités fleuries dans 50 g d'alcool à 60°, passer.
ou
Teinture de valériane, laisser macérer 8 jours 10 g de racines séchées dans 50 g d'alcool à 60°, passer.

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Bain chaud, à prendre avant le coucher, dans lequel on aura versé une infusion concentrée d'une des plantes suivantes :

Aspérule odorante, aubépine, ballote, coquelicot, houblon, jasmin blanc, laitue vireuse, lotier corniculé, mélilot, nénuphar, oranger doux, passiflore, saule blanc, tilleul, valériane.

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