TISANES SEDATIVES

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AVERTISSEMENT
Les préparations de plantes médicinales de ce site sont données pour information, en cas de doute consultez votre médecin.


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Tisanes sédatives (nerfs, insomnies, spasmes, palpitations) :
Fleurs de lavande 10 g, fleurs d'oranger 15 g, fleurs de tilleul 10 g, feuilles de romarin 10 g, feuilles de mélisse 10 g, houblon 20 g, aspérule odorante 10 g, racines de valériane 10 g, en infusion, une à deux tasses le soir une heure avant le coucher et, en cas de nervosité extrême, également entre les repas pendant la journée.
ou
Quantités égales : aubépine, houblon, mélilot, mélisse, oranger (fleurs), tilleul, valériane, violette, une cuillère à café pour une tasse d'eau bouillante, laisser infuser 10 minutes ; 3 tasses par jour, dont une au coucher.
ou
Quantités égales : aubépine, benoîte, genêt, passiflore, romarin, une cuillère à café pour une tasse d'eau bouillante, laisser infuser dix minutes ; 3 tasses par jour, dont une au coucher.
ou
Contre l'insomnie : Mélange de mélisse 20 g, menthe 10 g, oranger (feuilles) 20 g, thym ou serpolet 10 g, valériane 20 g, une cuillère à café pour une tasse d'eau bouillante, laisser infuser 10 minutes ; le soir au coucher.


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LES MELANGES POUR INFUSIONS : Au moyen de tisanes, l'herboriste essaie de combiner, de renforcer ou d'atténuer l'action de différentes plantes médicinales ou d'éviter la formation d'effets secondaires désagréables. Composés d'herbes médicinales coupées menu ou écrasées, les mélanges agissent avec plus d'efficacité. Sauf indication contraire, une cure de plantes doit être suivie durant trois à quatre semaines. La tisane se boit chaude, non sucrée ou édulcorée au miel ou au jus de fruits et se prend lentement par petites gorgées avant ou après les repas.

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